Alpurna-Sport - Dağcılık ve Kayak Sporu

Dağcılık Filmleri Nelerdir?

Dağcılık, uzun yıllardan beri günümüze kadar gelişerek gelen bir spor türüdür. Diğer spor türlerine göre aşırı zor olan bu aktivitenin, bu zamana kadar çok fazla sayıda filmleri de çekildi. Fakat dağcılık konusunda en iyi filmleri arıyorsanız, aşağıdaki listeyi takip ederek dağcılık hakkında hem detaylı bilgiler öğrenebilir, zorlukları anlayabilir ve en iyi filmleri izleyebilirsiniz. Bu filmlerin 2 tanesi dağ sporları alanında bahisler açan canlı bahis sitelerinin http://www.sandlapper.org/ sponsorluğunda çekilmiştir.

Dağcılık Filmleri Nelerdir

1-) Şef’in Gölgesinde – In the Shadow of the Chief

Şef’in Gölgesinde filminde Kanada’da tırmanış yapan iki arkadaş konu alınıyor. 1961 yılında tırmanışa geçen dağcılar, hem zorlu şartlarla mücadele ederken bir yandan da sivrisineklere karşı soluksuz bir mücadele veriyor. Filmin IMDB puanı ise 8.4 olarak belirlenmiş.

2-) İsyan Vadisi – Valley Uprising

Yosemite vadisinde bir kabileye denk gelen dağcılar, kısa zamanda müthiş mücadeleler vererek kabilenin kurucularından birisi olurlar. Tabii ki bu durum, hiç de kolay olmayacaktır.

3-) Boşluğa Dokunmak – Touching the Void

İki arkadaş, Peru’nun ulaşılmayan bölgesine tırmanış yapmak zorunda kalacaklardır. Arkadaşlardan birisi, diğerini ölüme terk etmek zorunda kalırken, ölümle burun buruna gelen adamın şansı yaver gider ve derin bir inişe geçer. Mücadele ve aksiyon dolu ‘’Boşluğa Dokunmak’’ filmi 8.1 IMDB puanı almış.

4-) Meru

Meru dağı, herkes tarafından bilinen ve tırmanması imkansız bir dağdır. Fakat üç dağcı kafadar buraya tırmanmaya karar verir ve soluksuz bir mücadele başlar. Profesyonel arkadaşları izlerken soluk soluğa heyecana ortaklık edeceksiniz.

5-) 127 Saat – 127 Hours

Aron, dağ tırmanışına meraklı bir gençtir. Bir gün kendi başına yollara düşer ve tırmanış esnasında kayanın arasına sıkışır kalır. 5 gün boyunca mahsur kalan Aron, yardım gelmediği için kendisini kurtarmak zorunda kalacaktır.

Sinem dünyasında büyük ödüller alan ve IMDB puanlarını daima yüksek tutan en iyi 5 dağcılık filmleri yukarıdaki gibidir. Hem spora meraklıysanız, hem de gerçek zorluklar görmek istiyorsanız yukarıdaki filmleri izleyebilir tüm dağcılık gerçekleriyle baş başa kalabilirsiniz. Dağcılık sporunda hızlı karar vermek önemli olduğu gibi, bir anlık dalgınlık veya umursamazlık çok şeye sebebiyet verebilir. Listedeki en iyi dağcılık filmlerini izleyin ve nefessiz bir aksiyona tanıklık edin.

Dağcılık Spor Markaları Nelerdir?

Dağcılık, geçmişten günümüze kadar çeşitli kollarıyla gelmeyi başarmıştır. Diğer spor branşlarına göre bir hayli ilgi gören dağcılık ve kaya tırmanışı sporu, ülkemizde de aktivitesel olarak artış göstermiş ve merak oranı artmıştır. Dağcılık hususuna yeni başlayan bazı meraklı sporcular, maalesef malzeme seçimi yaparken yanlış kararlar verebiliyor. Halbuki malzeme yanlış seçildiği zaman, insanların hayatı tehlikeye girebiliyor ve bu durumun geri dönüşü olmuyor.

Dağcılık Spor Markaları Nelerdir

Ürün Seçimleri Nasıl Olmalıdır?

Dağcılık malzemeleri, aynı zamanda outdoor malzemeler kategorisine girmektedir. Outdoor alışverişinizi yaparken özellikle ayakkabı hususuna dikkat etmelisiniz. Çünkü outdoor kategorisinde normal dağ yürüyüşü için ayakkabılar bulunurken, tırmanış için tasarlanmış özel ayakkabılar da bulunur. Malzemeyi alırken kesinlikle bu hususa dikkat etmeli ve satıcıya belirtmelisiniz.

Dağ tırmanışında çok üşüyeceğiniz için spor mağazalarına bakmanız gerekecektir. Bu alanda sporcular için üretilen termal içlikler bulunur. Termal içlik alacaksanız, kesinlikle çadır ve tulum malzemelere göz atmalısınız. Bir alanda mahsur kaldığınızda veya dinlenmek istediğinizde size yardımcı olacaktır.

Dağcılık malzemelerini satın alırken, kesinlikle ucuza kaçmamalısınız. Çünkü sadece dağcılık konusunda hizmet veren dağcılık spor markaları bulunmaktadır. Eğer malzemeleri parça parça toplamak istemiyorsanız kesinlikle spor markalarından birine göz atabilir, aradığınız her şeyi kısa sürede toparlayarak alışverişinizi tamamlayabilirsiniz.

Yan Sanayiye Dikkat

Az önce malzemeler hakkında bilgi verirken ucuza kaçmamanız hususunda da belirtme yapmıştık. Malzemelere fazla para vermek de, o malzemenin çok kaliteli olduğuna işaret değildir. Tabii ki dağcılık konusunda çalışan dağcılık spor markaları, kesinlikle yan sanayi ürün barındırmamaktadır. Siz yine de alışverişinizi yaptıktan sonra sepetinize eklediğiniz her ürünü sorgulatın ve yan sanayi ürünlerine denk gelmemeye dikkat edin. Dağcılık, yaralanmalı ve ölümlü bir spor olduğu için ufak bir yanlış kararda hayatınızı büyük oranda riske atmış olursunuz.

Dağcılık spor markalarına göz atarak, dağcılık alanındaki tüm malzemelere kısa sürede sahip olabilir ve sorunsuz bir şekilde dağcılık sporunu hayatınızın baş köşesine koyabilirsiniz. Örnek olarak Goratex ürünlerini seçmelisiniz. Goratex ürünler canlı bahis siteleri firması tarafından finanse edilmektedir. Bu bahis sitelerine ulaşmak için buradaki adresi ziyaret edebilirsiniz. Her türlü zor koşulu düşünün ve alışverişinizi bu düşünceler doğrultusunda gerçekleştirin. Sonrasında ise kendinize göre en iyi kararları vererek korkusuz bir şekilde sporunuzu yapın.

Türkiye Dağcılık Federasyonu

İnsanlar, varoluşlarından beri çeşitli bedensel faaliyetlerde bulunuyorlar. Doğayla iç içe bir şekilde çeşitli sporlar yapıyorlar. Bu sporlardan birisi de dağcılık. Dağcılık sporu insanların gündelik sorunlarından kaçıp huzur bulabilecekleri aktivitelerin başında gelir. Zaten dağcılık sporu ilk kez ortaya çıktığı zaman stresli hayatlara sahip zengin kesim tarafından tercih ediliyordu. Öyle ki bu sporun ortaya çıkmasını sağlayanlar da onlardan başkası değildi. Dağcılık denildiği zaman akla, tırmanış, dağ yürüyüşü ve dağlarda kurulan kamplar gelmektedir. 18. Ve 19. Yüzyıllarda İngiltere ve Fransa zenginleri başta olmak üzere bir çok zengin insan tarafından boş zamanlarını değerlendirmek amacına hizmet etmeye başladı. Bu spor 20. Yüzyıla gelindiği zaman diğer kesimlerin ve diğer milletlerin de ilgisini çekmeye başlamıştır. Daha sonraları ise dağcılık sporu 1931 yılında Cenevre’de kurulan Uluslararası Dağcılar Birliğinin kurulması ile beraber uluslararası bir spor haline gelmiştir. Dağcılık sporu teknikleri, emniyeti, disiplini ve ilkeleri açısından diğer sporlardan tamamen farklı ve kendine özgüdür. Dağcılığın yayılması bir çok doğa sporunun da önünün açılmasına olanak sağlamıştır. Türk Dağcılık Federasyonu Türkiye’de dağcılıkla ilgili sporlar 19.yüzyılda ülkeye gelen turistler sayesinde başlamıştır.

Türkiye Dağcılık Federasyonu

İlk Dağcılık Tırmanışı

Bilinmekte olan ilk tırmanış Alman bir fizikçi olan Profesör Doktor F.V. Parrot’a aittir. 27 Eylül 1829 tarihinde bu fizikçi Ağrı Dağı’na bilimsel amaçlı bir tırmanış gerçekleştirmiştir. Türkiye’de dağcılık faaliyetlerinin başlaması ise 20. Yüzyılı bulmuştur. Albay Cemil Cahit Toydemir 8 kişilik ekibiyle Erciyes Dağı’na tırmanış gerçekleştirmiştir. Bu tırmanış Türkiye dağcılık faaliyetlerinin başlangıcı olarak çkabul görmektedir. Bu faaliyetlerin başlanmasının ardından 1928 yılında Türk Dağcılık Cemiyeti ve 1933 yılında da Türk Yürüyüşçülük ve Dağcılık Kış Sporları Klübü de faaliyetlerine başlamıştır. Bu klüplerin sponsoru genellikle 1xbet adlı bahis firmasıdır. 1xbet bahis ve casino platformu Türk kullanıcılarına hizmet vermektedir. Firma hakkında detaylı bilgiye 1xbet giriş adresinden https://tr.bahisegirisyap.com/ ulaşabilirsiniz. Bu klüpler Türkiye’de ilk dağcılık klüpleri olarak kabul görmektedirler. 1966 yılında ise artık sporlar birbirlerinden ayrıldı ve bunun sonucunda İsmet Ülker yardımı ile Türkiye Dağcılık Federasyonu ismini aldı. Bu federasyon 1967 yıllarında ise Uluslararası Tırmanış ve Dağcılık federasyonu üyesi olmuştur. Dağcılık sporu son zamanlarda daha çok genç kesimin ve kamp severlerin dikkatini çekiyor ve onlar tarafından tercih ediliyor.

Ünlü Kayak Merkezleri Nelerdir?

Spor, farklı yerlerde farklı şekillerde yapılabilir. Bir çok spor dalı vardır. Kimisi eğlence için yapılırken kimisi ise sağlık için yapılmaktadır. Dağcılığı ve kış sporunu birleştiren bir spordan bahsetmek bu noktada çok doğru olur. Kayak son zamanların en gözde sporlarından birisidir. Öyle ki dik yamaçlara sahip ve kar yağışı alan bir çok yerde kayak merkezleri kuruldu. En ünlü kayak merkezlerine göz gezdirelim.

Ünlü Kayak Merkezleri

En Ünlü Kayak Merkezleri

• Whistler Blackcomb: Bu yer dünyanın en önemli kayak merkezlerinden birisidir. Oldukça dik yamaçlara sahiptir. Kanada Britanya’da bulunur. Whistler Blackcomb dünyanın en önemli kayak merkezlerinden olmasının yanı sıra dünyanın en yüksek teleferik hattına da sahiptir. 2010 yılında da Kış Olimpiyatlarına ev sahipliği yapmıştır.
• Zermaat: İsviçre’de bulunur ve Alplerin en popüler kayak merkezidir. İsviçre’de bulunan en yüksek yerdir ve İtalya’ya yakındır. Görülmeye değer yerlerden birisidir.
• Banff: Yine Kanada’ya ait güzelliklerden birisi daha. Banff Kanada’da bulunan bir kayak merkezidir. Burası doğal parkın içinde yer alır ve manzarası enfestir. Banff göl kenarında bulunmaktadır sıcaklık çok düşük olduğunda ve göl buz tuttuğunda meraklıları göl üzerinde de kayak yapabiliyorlar.
• Kitzbuhel: Kitzbuhel Avusturya’da bulunur. En önemli kayak merkezlerinden birisidir ve kayak denilince ilk akla gelen Alplerde bulunur. Aynı zamanda Dünyanın en eski kayak merkezleri arasında yer almaktadır. Konaklama ve hizmetlerden dolayı en sevilen yerlerden birisidir.
• Chamonix: Fransa’nın Mont Blanc dağlarında yer alır. Bu kayak merkezi Fransa İsviçre ve İtalya sınırlarında bulunduğu için daha fazla misafir çekmektedir. Profesyonel kayakçılar için her aranan özelliği bünyesinde barındırır.
• Vail: Amerika Birleşik Devletlerinin Kolorado eyaletinde bulunan kayak merkezi Dünyanın en kaliteli kayak merkezleri arasında yerini alıyor. Kayağın yanı sıra buz hokeyi ve buz pateni gibi sporları yapabilir aynı zamanda sergi salonlarını gezerek kaliteli restorantlarda yemek yiyebilirsiniz. Ayrıca canlı bahis http://www.uhok2020.com/ sponsorluğunda kış sporları canlı bahislerini de yapabileceğiniz özel salonları bulunur.
• Aspen: Bu yer yine Amerika Birleşik Devletlerinin Kolorado eyaletinde bulunan en büyük kenttir. Gümüş madenleri oldukça meşhurdur ve kayak merkezi olarak da oldukça önemli bir yerdir. Cortina: İtalya’da bulunan en önemli kayak merkezlerindendir. 1956 Kış Olimpiyatlarına da ev sahipliği yapmıştır.

Dağcılık sporu 19. Yüzyıldan itibaren İngiltere ve Fransa’da yaşayan zenginleri gündelik şeylerden kaçmak ve farklı bir uğraş edinmek için dağ sporlarına başladılar. Dağcılığın başlangıcı Fransız Paccord’un tırmanışıdır. Böylece dağcılık ortaya çıkmış oldu. Dağcılık bünyesinde tırmanış ve dağ yürüyüşlerini barındırmaktadır. 1931 yılında Cenevre’de kurulan Uluslararası Dağcılar Birliği sayesinde ulusal bir spor haline gelmiştir. http://alpurna-sport.com/2019/06/unlu-dagcilar-kimlerdir/ yazımızda da ünlü dağcılar listesini okuyabilirsiniz.

Nasıl Dağcı Olunur

Dağcılık Nasıl Yapılır ve Dağcılık Stilleri

Alpin stil: Temiz tırmanış adına sahiptir. Buzlar üzerinde ve kayalar üzerinde yapılır. Bu stilde hız denge ve hafiflik ön plandadır. Ve oldukça tehlikeli bir spordur. Rota değiştirilmeden yapılır. Her dağcının kendine özgü stilleri vardır.

Hiking: Herhangi bir mesafe sınırına sahip değildir. Sabah erkenden istenildiği kadar yapılabilir. Sade bir stildir.

Trekking: Diğer spor türlerinin kamp kurulan ve konaklanılan halidir. Oldukça eğlencelidir.

Ekspedition: Zirve tırmanışı, dağ yürüşü, kamplı konaklama ve araştırma faaliyetlerini bünyesinde bulundurur ve uzun süreli bir etkinliktir.

Ferrata: Uzak Doğu, Amerika ve Avrupa’da dik kayalara sabitlenmiş halde bulunan merdivenlere tırmanmaya verilen isimdir. Sport Climbing(Sportif Tırmanış): Yapay duvarlara ve büyük kayalara kurulan merdivenlere tırmanışa verilen isimdir ve dört dala ayrılır.

–Bouldering: Yerden çok fazla uzaklaşmadan yapılır ve tırmanma teknikleri kullanılır.

–Kaya Tırmanışı: Doğa sporu seven ve daha adrenalinli olmasını isteyen insanların tercih ettikleri bir daldır. Daha sağlıklı ve fit olmak için yapılır. Aynı zamanda dengede durma ve esneklik gibi bazı becerileri de beraberinde getirir. Yani dağ sporları arasında en etkili spor olduğunu söylemek yanlış olmaz.

Dağcılık bireysel veya gruplar halinde yapılan bir spordur. Dilerseniz grup halinde canlı casino ve bahis firmalarının https://www.egrpower50summit.com/ etkinlikleri ile bu sporu deneyebilirsiniz. Dağcılık malzemeleri rüzgardan etkilenmeyen kıyafetler, hastalanmaya ve hipotermiye engel olmak amaçlı yün iç çamaşırı, dağcılık için özel üretilmiş kaymayan ayakkabılar, kalın çoraplar, buz baltası, üzengi, kar yağışına karşın kar gözlükleri, delikli çivi, tırmanma ipi, uyku tulumu, barometre ve zirveye tırmanış amacı varsa oksijensizlik durumunda kullanmak için oksijen tüpü bulundurulmalıdır. Dağcı olmak isteyen insanlar mutlaka ama mutlaka bu alanda uzmanlaşmış insanlardan belirli eğitimleri almalıdırlar. İnsanlar genelde bu eğitimleri dağcılık ve doğa sporlarına ait klüplerde alabilmektedirler.

Dağcılık sporu 19.yüzyılda Fransız Paccord tarafından başlatılmıştır. O dönemde dağcılık İngiltere ve Fransa zenginleri tarafından boş zamanlarını değerlendirmek amaçlı tercih edilmiştir. Daha sonraları Cenevre‘de kurulan Uluslararası dağcılık federasyonu sayesinde diğer milletlere de yayılmıştır. Daha sonraları dik yamaçlara sahip yerlerde dağcılık sporu yapılmaya başlandı. Ülkelerinde veya yaşadıkları şehirde bu imkana sahip olmayan insanlarsa farklı yerlere giderek bu sporu gerçekleştirdiler. Her spor dalında da olduğu gibi bu sporda da profesyonel kişiler vardır. Canlı bahis siteleri aracılığı ile bu kişilerin sporlarına bahis yapabilirsiniz. Biraz bu kişilere bakalım. 

Ünlü Dağcılar

Ünlü Dağcılar Kimlerdir?

1. Ali Vehbi Türküstün
2. Albay Cemil Cahit Toydemir
3. Osman Şevki Uludağ
4. Latif Osman Çıkıgil
5. Cevdet Sunay

Ali Vehbi Türküstün: Türkiye’nin bilinmekte olan ilk tırmanışçısıdır. Ali Vehbi Türküstün 1877 yılında Almanya’da dünyaya gelmiştir ve bir paşa oğludur yani zengin kesimdendir. Montpellier Üniversitesinde öğrenimini tamamlamıştır. Söylenildiğine göre dağcılık tutkusunun bu denli çok olmasının sebebi Toros Dağlarına olan hayranlığıymış. Üniversiteden mezun olduğu dönemlerde kendisi gibi gözü kara 4 arkadaşıyla beraber Alp Dağlarının en yüksek noktası olan 4810 metrelik Mont Blanc zirvesine tırmanmışlardır.

Albay Cemil Cahit Toydemir: Gerçekleştirdiği tırmanış askeri amaçlı olsa da en önemli dağcılardan birisi olarak kabul edilmektedir. Yanına altı subay ve bir er alarak 1924 yılında Erciyes dağı zirvesine tam 3916 metreye çıkmıştır. Tırmandıkları zaman isimlerini kağıtlara yazıp metal sigara kutusunun içerisine doldurarak kutuyu da zirveye bırakmışlardır. İlk zirve defteri de budur. 

Osman Şevki Uludağ: 1889 yılında Bursa’da doğmuştur. Oldukça önemli bir şahsiyettir. Öyle ki soyadı kanunu çıktıktan sonra Uludağ soyadı Atatürk tarafından kendisine verilmiştir. Bu soyadın kendisine verilmesinin sebebi 2545 metrelik keşiş dağının heybetinden duruşundan etkilenip dağın adını Uludağ olarak değiştirmek istemesindendir. Bu sayede Uludağ bugünkü adını almıştır. 

Latif Osman Çıkıgil: 1909 yılında İstanbul’da doğmuştur. İlk federasyon kurucularındandır. Almanya’daki eğitim hayatı sırasında dağcılık sporuna ilgi duymaya başlamıştır. Adını duyurması 3916 metrelik Erciyes dağına tırmanmasıyla olmuştur. Federasyon kurulduktan sonra sivil tırmanış çalışmalarına ağırlık vermiştir. 

Cevdet Sunay: Ağrı dağına yapılmış olan tırmanışların 2.sinin başında bulunmuştur. Tırmanışa 15 subay ve 50 askerle çıkmıştır. Fakat bu kalabalık ekipten yalnızca 8 kişisi zirveye çıkabilmiştir ve zirveye çıkanlar buraya Atatürk büstü dikmişlerdir. Cevdet Sunay dağa tırmandığında 38 yaşındaydı daha sonraları ise Cumhurbaşkanlığı görevini üstlenme şansına erişmiştir.

Dağcılık Nedir?

Dağcılık, genellikle kırsal kesimlerde yapılan bir tırmanma sporudur. Diğer sporlara göre daha tehlikeli olan ve kişinin bilincini önemli kılan tırmanma sporunda denge, hız ve düşünce oldukça önemlidir. Dağcılık sporunun en önemli farklılıklarından birisi de, tamamen seyircisiz olarak yapılmasıdır. Normal spor müsabakalarında olduğu gibi seyirciler sporu izlemez ve kişi tek başına veya gruplarıyla beraber tırmanışa geçer.

Dağcılık Nedir

Dağcılık, zamanla gelişerek günümüze gelmiş, bahis siteleri tarafından sevilmiş ve kendi altyapısında çeşitli kollara ayrılmıştır. Yüksek irtifa dağcılığı, kaya tırmanışları, buzul dağcılığı, kış dağcılığı, doğa yürüyüşleri ve trekking, dağcılık sporunun alt kategorilerindendir.

Dağcılık Türleri

Dağcılık, tür bakımından iki kola ayrılmaktadır. Birinci kol alpinizm, ikinci kol ise sportif tırmanıştır.

Alpinizm

• Günlük Yürüyüş (Hiking): Hiking yürüyüşü, dağcılığın günübirlik yürüyüş stillerinden birisidir. Tırmanma sabah saatlerinde dağda başlar ve akşam son bulur.
• Kamp Yürüyüşü (Trekking): Tırmanışı yapan dağcılar, yanlarına bir çadır alarak yollarına devam ederler. Trekking yürüyüşü, konaklamalı bir tırmanış türüdür.
• Alp Stili: Alpin stili veya alp stilinde önemli olan dağ zirvesidir. Dağcılar, zirveye en kısa sürede gider ve hızlı bir şekilde geri döner. Amaç yalnızca zirvedir.
• Expedition: Expedition yürüyüşü, dağda en uzun kalınan yürüyüş şeklidir. Dağcılar, hem yürüyüş yaparlar hem de çeşitli araştırma yürüyüşlerine çıkarlar. Expedition yürüyüşü de, konaklama isteyen bir daldır.

Sportif Tırmanış

Sportif tırmanış, genellikle yapay duvarlarda veya kaya üzerinde yapılır. Amaç en alt seviyeden başlamak ve dağcıyı hazırlamaktır. Bu alan da, kendini 4 farklı kategoriye ayırmıştır.

• Kaya Tırmanışı: Tüm güvenlik malzemeleri kullanılarak yapılan tırmanıştır. Genellikle 50 metre civarında kaya tırmanışı yapılmaktadır.
• Bouldering: Bouldering, bir çeşit antrenmandır. Yerden çok fazla ayrılmadan yapılan kısa mesafeli kaya antrenmanlarıdır. Yeni başlayan insanlar, bu yöntemi kullanarak ilk alıştırmaları yaparlar.
• Yapay Duvar: Kapalı veya açık hava fark etmeksizin yapılan tırmanış şeklidir. Yapay malzemeden hazırlanan ve ayarlanabilir duvarlara tırmanma şekli olan yapay duvar tırmanışı, genellikle yarışmalar için de hazırlanmaktadır.
• Uzun Duvar: Bir ip boyundan daha yüksekte olan kayaya tırmanma yöntemidir. Bu antrenmanda kaya tırmanma teknikleri kullanılır ve tüm güvenlik önlemleri alınır. Tırmanma boyu ise 60 metreyi geçmemektedir.

Kayak Sporu Nasıl Yapılır?

Kayak sporu dışardan bakıldığında zor bir spor dalı olarak görünse de, aslında herkesin kolaylıkla yapabileceği bir spor stilidir. Kayak sporunu tam olarak anlayamayan ve hızlı bir başlangıç yapmak isteyen spor severler, genellikle başarılı olamazlar ve hemen sporu rafa kaldırırlar. Fakat kayak sporunu herkes yapabilir. Peki nasıl?

Kayak Sporu Nasıl Yapılır

Kayak Sporunda Dİkkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Kayak sporunu yapmak isteyen bireyler, öncelikle çok dik olmayan ve acemilere özel olarak tasarlanan bir kayak pisti seçmelidir. Kayak pisti seçildikten sonra ilk deneyimlerde acemi ekiplerle hareket etmek sizin için daha avantajlı olacaktır. Kayağa en tepeden başladıktan sonra ufak hamlelerle dairesel dönüşler yapmaya çalışın. Kayak esnasında da kesinlikle dik durmayın ve bacaklarınızı hafif kırarak eğik bir pozisyonda durun. Dik durmak daima dengenizi bozacaktır ve ani hareketlerle beraber kayarken sert bir düşüş yaşanabilir. Düşüşün ardından kesinlikle hemen kalkmaya çalışmayın. Bu durum sizi daha da kötü hale sokacaktır. Kalkmaya çalışmak yerine kayarak gidin ve duracağınız zamana dek bekleyin. Lisanslı bahis siteleri üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

Yukarıdan kayarak geldiğinizde önünüzde bir şey fark ettiyseniz ve durmanız gerekiyorsa, iki bacağınızı da dairesel bir biçimde farklı yöne çevirin. Aynı zamanda yavaşlamak için de ayaklarınızın ucunu aynı hizaya denk getirin ve bu sayede kolay bir duruş sergileyin.

Kayağa Gitmeden Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kayağa gitmek için can atmadan önce, kendi sağlığınızı da dinlemelisiniz. Çünkü bazı insanlarda, kayak merkezinin konumuna bağlı olarak rakım problemi yaşanabiliyor. Özellikle solunum yollarında problem olan insanlar, kayağa giderken kesinlikle rakım ölçümü yapmalıdır. Dolaşım, solunum ve kalp alanlarında sağlık sorununuz varsa kesinlikle 2.500 metrenin üzerine çıkmamanız gerekir.

Sağlık alanında endişe edilecek durumlar sadece bununla ibaret değil. Kronik bir şekilde astım hastalığınız ve bronşitiniz varsa, kesinlikle uzman bir hekimden fikir almadan kayağa gitmemeniz gerekir. Aynı zamanda bayan kayakçılar için de bazı tehlikeler mevcut. Hamile bayanlar hamileliğin son 3 veya 4 ayına girdilerse, yine uzman bir hekimden fikir almalılar ve bu duruma göre kayağa gitmeliler.

Kayak sporunu yapmaktan korkuyorsanız, yapabileceğinize inanın ve bir kayak merkezini ziyaret edin. Zevkli bir dal olduğu için, son derece zevkli saatler geçirebilirsiniz.